Met souplesse door de overgang
OverGangsters
Ik gun iedere vrouw het lef van een OverGangster. Dapper genoeg om stil te staan bij deze fase van je leven. Durven te vertragen, durven naar binnen te keren. Zodat jij je regie pakt en tot volle bloei komt.
Midlife yoga
De regie pakken? Ik help je met een pakket aan midlife yoga, coaching én een online academie waarin je thuis de stimulans en ondersteuning houdt om voor jezelf te zorgen.
van Helga
Eind jaren negentig ben ik gestart met yoga en nooit meer gestopt. Wat begon als een remedie voor rugklachten, werd een passie. Yoga geeft mij zowel fysieke als mentale beweging, ik blijf leren en onderzoeken. Het diepere contact met mensen speelt voor mij een belangrijke rol hierin. Het diepere contact wat je door yoga met je eigen lichaam kan (her-)krijgen vind ik prachtig.
Via deze platforms beluister je De OverGangsters Podcast voor meer tips.
Yogales bij Helga is…
Hoe anderen yoga bij mij ervaren.
“Tijd voor jezelf nemen in een uitdagende periode van je leven. Helga neemt je op verfrissende wijze mee naar een moment van ontspanning. De openhartige gesprekken met de andere deelnemers waren een welkome aanvulling op dit bijzondere traject. Een aanrader voor elke zelfbewuste vrouw in de overgang.”
Petra
“Ik heb de OverGangsters als heel fijn, ontspannen en informatief ervaren. Helga weet een fijne sfeer te creëren waarbij iedereen zich veilig en vertrouwd voelt om ervaringen met elkaar te delen. Alles is goed, niks moet.
Het was duidelijk dat ze gedegen onderzoek heeft gedaan naar de effecten van de overgang en hoe je zelf positief invloed kunt uitoefenen. Ik ben hierdoor meer stil gaan staan bij de overgang en het belang goed voor mezelf te zorgen. ”
Martha
“De cursus heeft me laten inzien dat je tijdens de overgang meer tijd voor jezelf nodig hebt. Dat het belangrijk is dat je kijkt naar jezelf. Luistert naar je lichaam. Dat je jezelf ECHT ziet. Ik wist het stiekem al wel, maar nu pak ik die ik-tijd ook echt. Verademing!”
Ilse
“Ik ben fan van yoga nidra, al jaren. Nu ik door de overgang begin aan een nieuwe levensfase is ‘zijn in het nu', 'mijn lijf doorlopen' en voelen hoe het ECHT met me gaat alleen nog maar meer welkom. Ik vond het heel fijn om even te onthaasten op de zondagochtend met een kopje thee erbij. Ondanks de online-sessie had ik een gevoel van verbinding met Helga en de andere deelnemers.”
Ilse
“Ik heb heerlijk genoten van de yoga nidra voor vrouwen in de overgang. Het prettige was dat je de verbinding voelde met de overige vrouwen. Je zit allemaal in dezelfde fase van je leven. Helga gaf deze yoga nidra via zoom i.v.m. een tijdelijke lockdown. Fijn dat ze zo flexibel was en toch het rustige gevoel over wist te brengen door het beeld. De uitleg van de opbouw van de workshop was helder. Fijn om eerst warming-up oefeningen te doen en daarna heerlijk te ontspannen in je eigen huis met de rustige stem van Helga en daarna lekker bijkomen met een bakje thee. Een aanrader!”
Corine