OverGangsters Yoga
Maak kennis met yoga voor jouw levensfase
Herken je dit?
Plotselinge stemmingswisselingen, vermoeidheid of concentratieproblemen. Je emoties lijken soms een eigen leven te leiden en je energie is anders dan voorheen. Je interne thermostaat lijkt een eigen leven te leiden, letterlijk en figuurlijk. Dit zijn tekenen dat je hormonen aan het veranderen zijn, en ze kunnen al veel eerder optreden dan de bekende opvliegers.
Door beter te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je hierop kunt inspelen, kun je letterlijk én figuurlijk je hoofd koel houden. OverGangsters Yoga helpt je om deze transformatie met meer balans en rust door te maken, zowel fysiek als mentaal.
Pure focus op de overgang
Tijdens de overgang vindt een transformatie plaats op zowel fysiek als emotioneel niveau. OverGangsters Yoga is speciaal afgestemd op de behoeften van vrouwen die door deze fase heen gaan. Het is essentieel om deze periode aan te kijken, te begrijpen wat er gebeurt in je lichaam, en de tijd te nemen voor ontspanning. Ontspanning helpt je om het zenuwstelsel te kalmeren, je hormonen in balans te brengen en ruimte te creëren voor zowel fysieke als mentale veerkracht. Door bewust stil te staan bij deze transformatieve fase kun je met meer rust en vertrouwen doorgaan naar een nieuwe fase van je leven.
Aandacht voor wat jij nodig hebt
We werken met de Greenescale, een tool die je helpt om jouw persoonlijke aandachtspunten in kaart te brengen. Of het nu gaat om opvliegers, slapeloosheid, stress of vermoeidheid: iedereen ervaart de overgang anders. Door de Greenescale krijg je inzicht in jouw unieke overgangsproces en kun je gericht werken aan de klachten die voor jou het meest belangrijk zijn. Zo krijg je niet alleen algemene ontspanningstechnieken aangereikt, maar ook persoonlijke handvatten die precies passen bij jouw situatie.
Versterkt lichaam en geest
OverGangsters Yoga brengt je lichaam en geest weer in harmonie. Door de oefeningen creëer je meer ruimte voor jezelf, zowel fysiek als mentaal. Je leert om je energie beter te reguleren en je emotionele balans te herstellen. Dit helpt je om sterker en veerkrachtiger in het leven te staan, met een dieper gevoel van verbinding tussen lichaam en geest. Zo kun je de uitdagingen van de overgang met een vernieuwde helderheid en kracht aangaan.
Kleine groepen, grote aandacht
Bij OverGangsters Yoga werken we in kleine groepen, zodat er ruimte is voor jouw verhaal. Dit betekent niet dat we continue stilstaan bij klachten of negatieve ervaringen, maar juist dat we de kracht van gedeelde ervaringen benutten om elkaar te ondersteunen. In deze veilige en open omgeving leer je hoe je jezelf kunt bekrachtigen tijdens deze levensfase, en hoe je gebruik kunt maken van de kracht die in jezelf schuilt. We creëren ruimte voor groei, persoonlijke aandacht, en versterking van jouw innerlijke balans.
Over OverGangsters Yoga
Je ogen sluiten voor deze transformatiefase in je leven is verleidelijk. De overgang is op veel plekken nog een gespreksonderwerp wat vermeden wordt. Er wordt compleet overheen gepraat door snel een ander onderwerp aan te snijden, het wordt ongemakkelijk en stil, of het wordt afgedaan met ‘het hoort erbij’.
De overgang is onderdeel van ons leven als vrouw, dát hoort erbij.
Ja, deze levensfase mogen we gaan omarmen. Betekent dat dat alles wat daarbij kan komen kijken er onherroepelijk bij hoort? Ik ben van mening dat we onszelf in deze levensfase kunnen ondersteunen. En elkaar kunnen steunen.
Daarom, OverGangsters Yoga, waarin ik
- kennis deel
- met je in gesprek ga over thema’s rondom de overgang
- (yoga)oefeningen ondersteunend aan deze levensfase laat ervaren
- met plezier vragen die bij je leven beantwoord
Laten we die zin “het hoort erbij” niet meer gebruiken en pareren als we ‘m nog horen.
‘Ik wil dat je weet dat plezier en niet pijn je geboorterecht is.’ is een bekende uitspraak van Christiane Northrup, een Amerikaanse holistische gynaecoloog.
Wat helpt jou om je plezier te ervaren?
Kennismaken met OverGangsters Yoga
OverGangsters Yoga biedt een oplossing. Met eenvoudige technieken kun je je lichaam en geest weer in balans brengen. Wil je zelf ervaren hoe yoga je kan ondersteunen tijdens de overgang? Neem deel aan onze kennismakingsles en ontdek hoe OverGangsters Yoga je kan helpen om weer regie te krijgen op je gezondheid.
🗓️ Datum Donderdag 17 oktober
🕖 Tijden 19:00 – 20.15 | 20:30 – 21.45 uur
💵 Kosten €10
📍 Locatie LEIN vrouwenzorg, Son en Breugel
Ben je erbij?
Pak je regie en kom tot volle bloei. Wacht niet langer en gun jezelf dit moment voor jezelf.
“Ontdek de kracht van kleine stapjes.”
Helga
