Yoga Nidra
Dompel je onder in een moment van niks doen.
Yoga Nidra
Een plek voor jezelf creëren, of dat nu fysiek een plek is of de ruimte voelen in jezelf, het is nodig om je op te laden. Dat kan bijvoorbeeld een wandeling zijn, een bad nemen, sporten, een boek lezen en ook yoga nidra. Bij yoga nidra word je uitgenodigd naar binnen te keren. Je blijft helder en wakker, rust comfortabel en volgt mijn stem. Een half uur yoga nidra wordt vergeleken met maar liefst 3 uur slaap.
In deze workshop komen we eerst in beweging. Via laagdrempelige oefeningen kunnen we spanning loslaten. Zo ontstaat er ruimte in ons lichaam om echt te ontspannen. Om je daarna over te geven aan de yoga nidra. Waarbij je mag liggen en niets meer hoeft dan mijn stem te volgen.
Benieuwd hoe jij daarna slaapt!
Naast open inschrijving is deze workshop ook privé of met bijvoorbeeld een groep collega’s of vriendinnen te volgen. Neem gerust contact op voor de mogelijkheden.
Praktisch
Yoga nidra workshop € 25,-
Online, waar je maar wilt
20 maart 2023
20.00-21.30 uur
Meer informatie en verkoelende oefening
Geplande yoga nidra workshops vind je hier terug. Nieuwe data worden via social media en de nieuwsbrief bekend gemaakt.
Meld je hier aan om geen aankondiging meer te missen.
Vul je gegevens in en je ontvangt meteen een kalmerende en verkoelende oefening.
“Yoga is the practice of quieting the mind.”
Patanjali
