Mijn Blog
Met mijn blog vertel ik je de laatste nieuwtjes, krijg je een kijkje achter de schermen en lees je verhalen over mijn dagelijkse leven.
Neem eens een adempauze
Ren jij de dag door? Van de ene naar de andere afspraak, zonder dat je letterlijk een adempauze kunt nemen? Of liever gezegd, zonder dat je jezelf die adempauze gunt? Je to-do-lijst staat tenslotte nog bomvol. Eigenlijk weet je het wel, juist die korte microbreaks...
Koppel een kleine verandering aan vaste routine
Net voor de zomer van 2023 had ik een mooi gesprek met Miranda van Menokracht. 'Misschien herken je het wel dat je vanuit je werkzaamheden direct in een overleg gaat of deelneemt aan een workshop/sessie en dat je er met je gedachte en energie (onbewust) niet helemaal...
Kleine stapjes zijn ook stapjes
Het is een liefdevolle vraag die me, na een recente ingreep, regelmatig gesteld wordt: 'Gaat het nog steeds gestaag beter?'. Mijn neiging is om te zeggen, jazeker. En toch is dat niet het juiste antwoord. Een gestage schuine lijn omhoog... dat is wat we voor ons...
Te gast bij Talkshow Hilde
Taboe doorbreken? Daarvoor hoef je niet op karate te zitten zegt Loesje (van de posters) treffend. Zij zegt ook: 'Als het lekker ongemakkelijk wordt zit je op de goede weg'. Dat ongemakkelijke gevoel komt bij mij regelmatig bovendrijven. Een gevoel waar ik alert op...
De veerkrachtige bekkenbodem
Hatsjoe, je niest en automatisch kruis je je benen om geen urine te verliezen. Je bent heerlijk aan het wandelen en ineens heb je hoge nood, haal je de wc thuis nog? Je doet een oefening waarbij de buikspieren betrokken zijn. Gebruik je ook je bekkenbodemspieren?...
Stress en je hormoonbalans
Waar de holbewoner vroeger misschien één tijger tegenkwam en daarvoor vluchtte, hebben wij dagelijks met vele tijgers van doen. Tenminste, ons lichaam reageert exact hetzelfde als dat er een tijger achter ons aan zit. Zo zijn we de hele dag aan het vechten en...
Breinblubber en stemmingswisselingen
Niet meer op een naam komen van iemand die je echt goed kent, je sleutels terugvinden in de koelkast, naar boven lopen om... Eh ja, WAAROM ook alweer. Thuis en op het werk, in de overgang kan het lijken of er een kluwen wol in je hoofd zit. "Mijn zelfvertrouwen staat...
Je nacht weerspiegelt je dag
Begin veertig had ik van de overgang één beeld, de befaamde opvliegers. Totdat ik in die jaren een goed gesprek had met de fysiotherapeut. Wat vaak gebeurde als ik bij haar op de behandeltafel lag. Tenminste... als ik niet bezig was met diep door te ademen zodra er...
Opgewekt door de overgang?
Voor mijn gevoel ben ik net moeder. Geen jonge moeder. De jongste werd geboren toen ik 37 jaar was. En nu heb ik pubers in huis, zij zijn in de bloei van hun leven, ze vieren hun lente. En ben ik aangekomen in wat wel de herfst wordt genoemd: de overgang. Een mooie en...
Houd jij het hoofd koel tijdens de overgang?
Onderstaand bericht is eerder verschenen op puuryoga.nl. De reacties op de enquête hebben me geholpen het midlife yoga programma vorm te geven en vormen een drijfveer voor mijn podcasts. Iedereen die hieraan bij heeft gedragen, hartelijk dank. Zonder bijgeloof en vol...
“Ervaring delen = Kennis vermenigvuldigen.”
Onbekend
