Mijn Blog
Met mijn blog vertel ik je de laatste nieuwtjes, krijg je een kijkje achter de schermen en lees je verhalen over mijn dagelijkse leven.
Olifantenpaadje van gedachten
De ochtendlucht is fris en helder. Mijn adem maakt kleine wolkjes terwijl ik langs bevroren gras fiets. Mijn oog valt op een smalle, uitgesleten strook in het groen. Geen officiële route, wel een paadje dat ontstaat door herhaling. Keer op keer kiezen mensen deze...
Gevangen
Het is vrijdagochtend en ik stap De Koepel in Haarlem binnen, een voormalige gevangenis. Meteen valt me de bijzondere sfeer op. Licht en open, totaal anders dan ik me een gevangenis voorstel. Mijn blik dwaalt door de ruimte en mijn oog valt op een celdeur met daarop...
Van hersenmist naar helderheid
De lucht is koel en de mist hangt zwaar over de heide en bomen. Het is zo mistig dat je nauwelijks een paar meter voor je uit kan kijken. Die mist is als een spiegel van wat ik die dag voor mijn cliënt wilde verhelderen: dingen die nu niet helder zijn, maar die...
Niks doen
Lummelen, mijmeren, voor je uit staren en even helemaal niks doen. Ik vind het zoveel makkelijker op vakantie dan in mijn dagelijkse leven. Net terug merk ik al dat mijn agenda voller loopt. Niet per se vervelend, ik vind mijn werk enorm leuk en heb gezellige dingen...
Kostbare lijnen van ons levensverhaal
In een wereld die geobsedeerd is door jeugdige perfectie en onberispelijke schoonheid, kan het omarmen van verandering en het vieren van onze levenservaringen als een daad van pure moed voelen.Onlangs werd ik hier opnieuw aan herinnerd tijdens een spontane ontmoeting...
Neem eens een adempauze
Ren jij de dag door? Van de ene naar de andere afspraak, zonder dat je letterlijk een adempauze kunt nemen? Of liever gezegd, zonder dat je jezelf die adempauze gunt? Je to-do-lijst staat tenslotte nog bomvol. Eigenlijk weet je het wel, juist die korte microbreaks...
Koppel een kleine verandering aan vaste routine
Net voor de zomer van 2023 had ik een mooi gesprek met Miranda van Menokracht. 'Misschien herken je het wel dat je vanuit je werkzaamheden direct in een overleg gaat of deelneemt aan een workshop/sessie en dat je er met je gedachte en energie (onbewust) niet helemaal...
Kleine stapjes zijn ook stapjes
Het is een liefdevolle vraag die me, na een recente ingreep, regelmatig gesteld wordt: 'Gaat het nog steeds gestaag beter?'. Mijn neiging is om te zeggen, jazeker. En toch is dat niet het juiste antwoord. Een gestage schuine lijn omhoog... dat is wat we voor ons...
Te gast bij Talkshow Hilde
Taboe doorbreken? Daarvoor hoef je niet op karate te zitten zegt Loesje (van de posters) treffend. Zij zegt ook: 'Als het lekker ongemakkelijk wordt zit je op de goede weg'. Dat ongemakkelijke gevoel komt bij mij regelmatig bovendrijven. Een gevoel waar ik alert op...
De veerkrachtige bekkenbodem
Hatsjoe, je niest en automatisch kruis je je benen om geen urine te verliezen. Je bent heerlijk aan het wandelen en ineens heb je hoge nood, haal je de wc thuis nog? Je doet een oefening waarbij de buikspieren betrokken zijn. Gebruik je ook je bekkenbodemspieren?...
“Ervaring delen = Kennis vermenigvuldigen.”
Onbekend
“Ik dacht dat het moeilijk en eng zou zijn.
Mezelf open stellen voor die hele wereld van contact met je gevoel. Maar jij hebt laten zien met jouw zachte openheid dat ik dat kan.
Dank je wel.”
Deelnemer retraite
“Ik heb heerlijk genoten van de yoga nidra voor vrouwen in de overgang. Het prettige was dat je de verbinding voelde met de overige vrouwen. Je zit allemaal in dezelfde fase van je leven. Helga gaf deze yoga nidra via zoom i.v.m. een tijdelijke lockdown. Fijn dat ze zo flexibel was en toch het rustige gevoel over wist te brengen door het beeld. De uitleg van de opbouw van de workshop was helder. Fijn om eerst warming-up oefeningen te doen en daarna heerlijk te ontspannen in je eigen huis met de rustige stem van Helga en daarna lekker bijkomen met een bakje thee. Een aanrader!”
Corine
“Ik ben fan van yoga nidra, al jaren. Nu ik door de overgang begin aan een nieuwe levensfase is ‘zijn in het nu', 'mijn lijf doorlopen' en voelen hoe het ECHT met me gaat alleen nog maar meer welkom. Ik vond het heel fijn om even te onthaasten op de zondagochtend met een kopje thee erbij. Ondanks de online-sessie had ik een gevoel van verbinding met Helga en de andere deelnemers.”
Ilse