Het is een liefdevolle vraag die me, na een recente ingreep, regelmatig gesteld wordt: 

‘Gaat het nog steeds gestaag beter?’. 

Mijn neiging is om te zeggen, jazeker.

En toch is dat niet het juiste antwoord. Een gestage schuine lijn omhoog… dat is wat we voor ons zien, graag willen. Of we nu een doel op het werk hebben, een leerdoel, een sportdoel, ontspanning zoeken of aan het herstellen zijn.

De praktijk is véél wispelturiger.

Het is een lijn met pieken en dalen. De ene dag klim je een paar treden omhoog, de andere weer een paar naar beneden. Soms kom je even onder het startpunt, dan weer klim je vele treden tegelijk.

De kunst is in het moment te zijn, op te merken wat je op dat moment nodig hebt. Dat is niet altijd zuiver, soms doe je toch iets te veel en word je teruggefloten.

Niets zo menselijk als dat.

De andere kant op is dat je bevriest en niets meer doet. Neem dan toch die ene trede, niet als de olifant in een porseleinen kast, wel met volle aandacht.

Kleine stapjes zijn ook stapjes. Die vele kleine stapjes vormen uiteindelijk grote veranderingen. 

Welk kleine stapje zet je vandaag nog voor jezelf?

Een klein stapje dichterbij meer ontspanning, souplesse, veerkracht, of wat je ook maar wilt. Daarvoor hoef je niet te wachten tot de yogales van woensdag. Sterker nog, wacht heel even met verder lezen. Adem in en probeer de uitameming te verdubbelen… 1 keer of een paar keer, voel maar…

Een korte ademoefening, paar minuten stilzitten, een vroege ochtendwandeling of juist een avondwandeling, schrijven, tekenen, …. Het maakt niet uit, laat het eerste stapje er zijn.

Kun je hulp gebruiken bij één of meer stapjes?
Ik sta je bij in iedere fase van de overgang. Privé of in een groep, online of live.
Interesse? In een kort gesprek kunnen we kijken wat bij je past.

Pak je regie en kom tot volle bloei, als een OverGangster.