Jaarbijeenkomst Zorg en Welzijn
Workshop 18 januari CNV Connectief
Workshop
Hartelijk dank voor je deelname aan de workshop tijdens de jaarbijeenkomst van CNV Connectief Zorg en Welzijn. Leuk dat je hier bent, ik help je de komende dagen graag om tips uit de workshop te integreren in je dagelijkse activiteiten.
Tussendoortjes voor souplesse
In de workshop ging het over het inbouwen van ontspanning en beweging gedurende de dag. Door gewoontes te creëren hoef je er niet meer aan te denken, je doet het automatisch.
Ik geef je daarbij graag een steuntje in de rug.
Meld je hieronder aan en ik neem je de komende 5 dagen mee in praktische tips. Iedere ochtend een tussendoortje voor souplesse in je mailbox, zodat je die de hele dag kunt toepassen. Praktisch, voor iedereen en overal toe te passen. De yogamat hoef je er niet bij uit te rollen. Dat mag natuurlijk wel.
Deel de tips of doe de oefeningen gerust samen met collega’s, huisgenoten of cliënten. Samen stimuleer je elkaar om in beweging te blijven.
Ja, ik wil graag tips om dagelijks te ontspannen en bewegen.
Na aanmelding kun je meteen aan de slag met een eerste mindfulness oefening.
“Being present is a present you can always give.”
Mind Yeti
“Ik dacht dat het moeilijk en eng zou zijn.
Mezelf open stellen voor die hele wereld van contact met je gevoel. Maar jij hebt laten zien met jouw zachte openheid dat ik dat kan.
Dank je wel.”
Deelnemer retraite
“Ik heb heerlijk genoten van de yoga nidra voor vrouwen in de overgang. Het prettige was dat je de verbinding voelde met de overige vrouwen. Je zit allemaal in dezelfde fase van je leven. Helga gaf deze yoga nidra via zoom i.v.m. een tijdelijke lockdown. Fijn dat ze zo flexibel was en toch het rustige gevoel over wist te brengen door het beeld. De uitleg van de opbouw van de workshop was helder. Fijn om eerst warming-up oefeningen te doen en daarna heerlijk te ontspannen in je eigen huis met de rustige stem van Helga en daarna lekker bijkomen met een bakje thee. Een aanrader!”
Corine
“Ik ben fan van yoga nidra, al jaren. Nu ik door de overgang begin aan een nieuwe levensfase is ‘zijn in het nu', 'mijn lijf doorlopen' en voelen hoe het ECHT met me gaat alleen nog maar meer welkom. Ik vond het heel fijn om even te onthaasten op de zondagochtend met een kopje thee erbij. Ondanks de online-sessie had ik een gevoel van verbinding met Helga en de andere deelnemers.”
Ilse